Jak se zbavit emočních břemen- dr. John Douillard

  Jak se zbavit emočních břemen a pročistit si dutiny

   Domácí terapie nitro-lebečního žilního splavu (NŽS)

Nasja neboli olejování nosu se má za jednu z pěti nejúčinnějších terapií v Ajurvédě. 

Co je to Nasja?

Jedná se o aplikaci bylinného oleje do nosních dutin. Tato terapie má mnoho blahodárných účinků. Dle mého je jeden z nich velmi vzácný a ojedinělý, a to je ten, že dokáže pročistit lymfatické cévy v mozku, nitrolebeční žilní (sagitalní) splav. neboli tarpaka kafa.(ajur.)

Tento splav se nachází těsně pod lebeční kostí a vede po celé lebce ve tvaru účesu “číro”.

Tato praxe se v Ajurvédě provádí už tisíce let ale teprve nedávno západní medicína objevila v mozku, v nitrolebečním žilním splavu lymfatické cévy které mají tu schopnost z něho během spánku vypouštět plak a toxické chemikálie a to až 1,36kg ročně! 

Než udělala západní medicína tento objev mysleli si lékaři, že mozek a centrální nervová soustava nemají lymfatické cévy.

Ajurveda poukazuje na to, že pokud jsou tyto cévy ucpané, mohou se v mozku vytvořit toxiny, které mají za následek vážné mentální, emocionální a psychické nerovnováhy. 

Toto ucpání může být způsobeno traumatem, které nás vede k tomu zahrabat nepříjemné vzpomínky někam hluboko. Tento mechanismus nám sice pomůže přenést se přes náročné události, a pokračovat ve svých životech dál, nicméně posune tyto emoční vzorce do nevědomí. Ony potom mají ty tendence vyplouvat na povrch a způsobovat v našich životech pohromy.  

Nový vědecký výzkum potvrdil Ajurvédskou tezi o mozkové lymfě a uznává, že je propojený se změnou nálad i emoční stabilitou.

Jak udělat doma -velmi pokročilou Nasju- terapii NŽS

Tradiční jméno této terapie je Shiro(hlava) Abhyanga(masáž) Nasja(olejování nosu). Jde o pokročilou verzi tradiční Nasji, která se provádí jako běžná denní praxe. Do nosu se šńupe bylinný olej, který promastí a ochraní nosní dutiny.

Tato pokročilá Nasja začíná 45 minutovou hloubkovou  masáží hlavy a obličeje, napařováním a aroma inhalací, než se do nosu aplikuje bylinný olej. Klíčem k úspěchu při této terapii je vzít si opravdu dostatek času a hlavu si masáží a párou připravit.

Jakmile jsou hlava, krk a dutiny připraveny aplikuje se olej, a hned poté zázvorové kapky, které si můžete sami připravit, které pročistí NŽS a lymfu mozku.

Tuto sestavu praktikujte třikrát týdně po dobu čtyř až šesti týdnů. Tuto praxi dokončete minimálně dvě hodiny před tím, než půjdete spát.

Krok č.1. Masáž hlavy, krku a příprava dutin

  1. Intenzivně masírujte olejem hlavu a krk 5-10 minut (nejlépe olejem od LIfe Spa Lymphatic massage oil)
  2. Osprchujte se v hodně teplé vodě a stále si intenzivně olejem masírujte hlavu a krk
  3. Nahřejte si obličej a krk. Naplńte velkou mísu čerstvě uvařené vody a přidejte jednu až dvě kapky eukaliptové esence. Přehod’te si přez hlavu ručník a inhalujete 3 minuty.
  4. Jemně přikládejte teplé ručníky na obličej a krk. Můžete použít i termofóry. Zatlačte na dutiny pod lícními kostmi, na čelo a spánky a poté masírujte pruh na halvě ve tvaru číra. Pokračujte dále 10 minut.

Krok č. 2. Nasja terapie s bylinným nasja olejem

  1. Následujte níže uvedený popis na klasickou nasja terapii, nejlépe s použitím oleje Nasya oil od Life Spa
  2. Lehněte si na postel tak, aby vaše hlava visela dolů a nosní dutiny byly co nejvíce vodorovně se zemí
  3. Několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte nosem
  4. Po hlubokém výdechu aplikujte pipetkou do obou nosních dírek olej
  5. S hlubokým nádechem všńupněte olej co nejhlouběji do dutin, obě dírky zacpěte a potom rychle a intenzivně dýchejte nosem a zavírejte a otevírejte nosní dírky
  6. Dále šńupejte do hloubky a pokud potřebujte odplivujte si

Šńupání oleje opakujte třikrát 

Krok č.3 Pokročilá Nasja se zázvorovými kapkami

UPOZORNĚNÍ: Pokud jste citliví na vůně, aromata a celkově na přírodní produkty, prosím vyvarujte se tomuto kroku

  1. Udělejte si zázvorové kapky (shunta gunti)

1 lžíce teplé vody

⅛ čajové lžičky zázvorového prášku

¼ čajové lžičky hnědého, nebo třtinového cukru

Míchejte a zahřívejte. Kapky jsou hotové až je vše rozpuštěno.

  1. Šńupejte zázvorové kapky

Opakujte procedůru z kroku 2 se zázvorovými kapkami

Mezi každou Nasjou si dejte krátkou pauzu. Může se stát, že ucítíte jemné brnění či pálení v dutinách. Tento pocit můžete cítit po celém pruhu hlavy, dokud se NŽS nepročistí

Po douškách kloktejte a poté vyplivujte 3dcl slané vody

3dcl vlažné čisté vody se dvěma čajovými lžičkami soli

Tento proces se může na začátku zdát velmi složitý, ale po několika opakováních to pro vás bude příjemný a relaxační domácí lázeńský zážitek, který vás zanechá  lehčí, jasnější a více vědomí.

https://lifespa.com/how-to-clear-your-sinuses-and-emotional-baggage?fbclid=IwAR3odvvhl_BGA737KEWSkWqDMKR6q6CGsvAi1l_H_PfB4FVILaK1FpmTylI

 

Komentáře